Bonhommes Allumettes de Jacques Martel : Rituel de libération

Couper les liens toxiques et se libérer avec un simple dessin
Imaginez une corde invisible qui vous relie à certaines personnes ou situations de votre vie. Cette corde peut représenter l’attachement à une relation, un conflit non résolu, ou même une peur qui vous entrave. Et si je vous disais qu’il existait un rituel simple et puissant pour couper ces liens énergétiques et retrouver votre liberté intérieure ?

C’est exactement ce que propose le rituel des bonhommes allumettes de Jacques Martel. Une méthode à la portée de tous, qui combine l’intention, la symbolique et la puissance du dessin.

Je l’ai moi-même expérimenté à plusieurs reprises, et à chaque fois, j’ai été bluffée par les résultats. Que ce soit pour apaiser une tension familiale, me détacher d’un schéma récurrent, ou simplement alléger mon mental, ce rituel m’a offert une sensation de légèreté et de paix intérieure.

Dans cet article, je vous explique en détail comment pratiquer le rituel des bonhommes allumettes, pourquoi il fonctionne, et quels bénéfices concrets vous pouvez en tirer. 🌿✨

Qu’est-ce que le rituel des bonhommes allumettes ?

Ce rituel a été créé par Jacques Martel, un thérapeute québécois spécialisé dans le développement personnel et la guérison énergétique. Il repose sur un principe simple : visualiser et couper les liens d’attachement énergétiques qui nous relient à une personne, une situation, une croyance limitante ou une émotion négative.

Il ne s’agit pas ici de rompre une relation dans le monde physique, mais d’harmoniser l’énergie qui nous lie à elle, afin de ne plus agir sous l’influence de l’attachement ou de la peur.

 Matériel nécessaire :

• Une feuille blanche
• Un stylo
• Une paire de ciseaux
• Un briquet ou une poubelle (optionnel)

Pourquoi ça fonctionne ? (PNL + Symbolique)
Le rituel des bonhommes allumettes repose sur deux principes fondamentaux :

1️⃣ La puissance de l’intention

En dessinant et en coupant symboliquement les liens, vous programmez votre inconscient pour activer un changement intérieur. C’est une technique que l’on retrouve aussi en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en hypnothérapie.

2️⃣ L’effet de la symbolique

Le cerveau ne fait pas la différence entre une action réelle et une action symbolique à laquelle il croit. En traçant un lien, en l’entourant de lumière et en le coupant, vous envoyez à votre inconscient un message clair : je me détache de cette énergie et je choisis la paix.

C’est un peu comme faire du tri dans une armoire : vous enlevez ce qui ne vous sert plus pour faire de la place au neuf.

Comment faire le rituel des bonhommes allumettes ?

1️⃣ Dessinez deux bonhommes allumettes

Sur une feuille, tracez un petit bonhomme allumette vous représentant, et un autre représentant la personne ou la situation à laquelle vous souhaitez vous libérer.

2️⃣ Écrivez vos prénoms en dessous

Ajoutez votre prénom sous votre bonhomme, et le prénom de l’autre personne ou la description de la situation sous l’autre.

3️⃣ Tracez un cercle de lumière

Entourez chaque bonhomme d’un grand cercle de lumière. Cela symbolise l’amour et la bienveillance.

4️⃣ Reliez les chakras

Tracez sept lignes entre les bonhommes, correspondant aux centres énergétiques (chakras) :

Sommet de la tête (spiritualité)
Le 3eme oeil (intuition)
Gorge (communication)
Cœur (émotions)
Plexus solaire (confiance en soi)
Bas ventre (créativité)
Base (stabilité)

5️⃣ Entourez le tout d’un grand cercle de lumière

Tracez un grand cercle englobant les deux bonhommes et les liens pour signifier que tout est fait dans l’amour et la bienveillance.

6️⃣ Coupez la feuille en deux

Avec des ciseaux, découpez la feuille au milieu pour séparer les deux bonhommes et briser symboliquement les liens.

7️⃣ Brûlez ou jetez les morceaux (optionnel)

Certaines personnes choisissent de brûler les morceaux pour renforcer l’intention de libération. Vous pouvez aussi simplement les jeter.

Résultat : Vous vous sentez plus léger·e, moins attaché·e aux émotions négatives ou aux schémas récurrents.

Témoignage vécu : une libération inattendue

Il y a quelques mois, j’ai utilisé ce rituel pour apaiser une relation conflictuelle avec un proche. Malgré de nombreuses discussions, nous étions toujours en désaccord sur des sujets importants.

Un soir, j’ai pris ma feuille et dessiné notre lien, en y mettant toute l’intention de libérer les émotions négatives qui nous empêchaient de communiquer sainement.

Le lendemain, je me suis sentie plus sereine. Et comme par magie, sans même en parler, notre relation s’est adoucie. Nous avons commencé à nous écouter davantage, sans vouloir convaincre l’autre.

Coïncidence ? Peut-être. Mais une chose est sûre : le poids émotionnel avait disparu.

4 bénéfices concrets du rituel des bonhommes allumettes

1️⃣ Relations apaisées 

Fini les rancœurs et les tensions ! Ce rituel aide à relâcher les émotions négatives et les attentes toxiques.

2️⃣ Un meilleur lâcher-prise 

Il favorise le détachement sain sans couper les liens d’amour.

3️⃣ Sortir de la dépendance affective 

Si vous avez du mal à tourner la page d’une relation, ce rituel aide à reprendre votre pouvoir intérieur.

4️⃣ Une nouvelle perspective sur les schémas familiaux 

Parfait pour se libérer des croyances limitantes transmises par nos parents et oser écrire son propre destin.

Questions pour approfondir votre réflexion

À qui ou à quoi suis-je encore attaché·e malgré moi ?
Quels schémas se répètent dans mes relations et pourquoi ?
Suis-je prêt·e à lâcher ce qui ne me sert plus ?
Prenez un instant pour méditer sur ces questions. Vous pourriez être surpris·e des réponses qui émergent.

Prêt·e à explorer encore plus loin ?

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Et vous ? Avez-vous déjà testé le rituel des bonhommes allumettes ? Partagez votre expérience en commentaire !